Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een therapie vorm waarbij je gaat onderzoeken hoe je gedachten samenhangen met je gevoel en gedrag. Heb je snel de neiging om negatief te denken? Of hang jij vast in bepaalde denkpatronen? Dan kan CGT je hierbij helpen. Door zicht te krijgen op je gedachten, kun je daarna leren hoe je negatieve gedachten om kunt buigen naar positieve gedachten. Positieve gedachten geven je een beter gevoel, waardoor ook je gedrag veranderd.